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《身体好从养肝开始》
2014-06-05 17:21:36
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保持心情平和，怒则伤肝，气血淤滞引起疾病。晚11点～凌晨3点睡眠养肝，睡前不思考事情，思绪安静易入睡。避免辛辣油炸重口味和咖啡茶刺激性食物。吃清热利湿的薏仁、绿豆、丝瓜、芦荟、红豆、冬瓜。摄取绿色食物养肝，助肝气循环代谢、舒缓肝郁。
